牛肉のたたき、蛸のからあげ、茄子の素揚げ、トマト、モロヘイヤのお浸し、蛸と胡瓜の酢の物

　「今月のビタミン」を仕上げてＦＡＸする。うちのＦＡＸは番号を押すたびに声が番号を読み上げ、ＦＡＸを送り終ったとき、鳥の泣き声がする。雀の泣き声を少しおおらかにした感じの。

　午後、中学の保護者会へ。クーラーの入らない体育館にお母さんたちが集って、暑い、すこぶる暑い。そして、教室はもっと暑いのだろうね。

　体力を消耗したので、体力回復しそうなものをいろいろ作って食べたのでした。